Kalp krizi, kalbi besleyen atardamarlarda yaşanan ve aniden tıkanma ile beraber kalbin yeteri kadar oksijen alamamasına neden olan bir durumdur.

Ülkemizde her yıl yaklaşık 200 bin kişi kalp krizi nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Bu yüzden kalp krizi sebepleri ile kalp krizi belirtilerinin bilinmesi ve korunma yollarıyla ilgili gerekli aksiyonların alınması önemlidir.

Kalp Krizi Belirtileri
Kalp krizinin ilk ve en önemli belirtisi göğüs ağrılarıdır. Göğüs duvarının hemen ardında hissedilen bu ağrı bölgeye ciddi bir baskı yapar. Nefes alıp vermeden herhangi bir azalma olmaz iken kısa sürede karın, omuz, boyun, çene ve sol kola da ağrılar yayılır. 10 ile 15 dakika arasında süren kalp krizi belirtileri ayrıca şu şekilde sıralanmaktadır;
•    Mide bulantısı
•    Nefes darlığı
•    Kalp ritim bozukluğu
•    Baş dönmesi
•    Sıkıntı hissi
•    Hızlı yorulma
Kalp Krizi Sebepleri
Kalp krizi sebepleri arasında ilk ve en önemli faktör sigara tüketimidir. Yapılan bir araştırmada sigara tüketen insanlarda kalp krizi görülme olasılığı 3 kat daha fazladır. Kalp krizi sebepleri;
•    Obezite
•    Yüksek tansiyon
•    Şeker hastalığı
•    Kolesterol şeklinde sıralanabilir.

Öncelikle kandaki kötü kolesterol, kalp krizi nedenleri arasındadır. Günümüzde kolesterol değeri yüksek olan sosis, kalamar, sucuk, salam, kırmızı et, kaymak, mayonez, tam yağlı ürünler, tereyağı ve krema gibi ürünlerin sıkça tüketilmesi, kalp krizine davetiye çıkarabilir. Öte yandan şeker hastalığı da kalp krizi nedenleri arasında yer almaktadır. Diyabet hastalarındaki damar yapısı, esnekliğini bir süre sonra yitirir. Bu duruma fiziksel aktivite azlığı ve sağlıksız beslenme de eklendiği zaman kalp krizi riski artar.
Obezite de kalp krizi riskini artıran durumlar arasındadır. Erken yaşlanmaya neden olan obezite, kan damarlarındaki işlev bozukluklarına davetiye çıkarabilmektedir. Ayrıca obezite ile beraber kolesterol, şeker hastalığı ve yüksek tansiyon da belirti göstereceği için kalp krizinden korunma yolları konusunda özellikle sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.

Kalp Krizinden Korunma Yolları
Kalp krizinden korunmak için öncelikle iyi bir yaşam alanı seçilmelidir. Stresten uzak bir yaşamın kalp krizi riskini azalttığı unutulmamalıdır. O halde kalp krizinden korunma yolları olarak aşağıdaki durumlar her zaman benimsenmelidir;
•    Sağlıklı beslenmeli
•    Düzenli spor yapılmalı
•    Stresten uzak durulmalı
•    Sigara ve alkol tüketimi yapılmamalı
•    Gerekirse psikolojik destek alınmalıdır.
Aile geçmişinde kalp hastalığı olanların bu sürece çok daha dikkat etmesi gerekir.